燕 窩一向被認為滋補品，是一種生長於東南亞、印尼、新加坡和泰國一帶海域、喜歡群體棲身於海南懸崖峭壁的石洞內，一種叫“金絲燕”的雀鳥，利用苔鮮、海藻和 柔軟植物織維混合他們的羽毛和唾液膠結而成的燕窩，作為藏身之所。人們把這種燕窩取下來，經過提煉、選揀就成為名貴的燕窩。
母燕在快要下蛋的時候，才去建自己的窩。第一次建好的窩，被人采去，隻好再次吐出膠質建窩。可是人仍然把這第二次的白燕窩采走。燕子隻能第三次建窩，這 時它吐出的膠質就帶有血絲——就是所謂的血燕窩，這是最受追捧的所謂極品燕窩。但是很多燕子剛剛粘完一圈，窩還沒建好，蛋就已經掉下來摔碎，而此時的母燕因為心力交瘁加上悲傷，使她焦慮、反複辛苦、最終衰弱而死。這就是我們的口腹之欲為這種美麗的生命帶來的一切。
人類倚仗身體和技術的優勢，逼著燕子一次次吐出膠質建窩，甚至吐血，燕子雖然出於本性，但是強力所逼之下，無可奈何，最後仍然沒有為自己的寶寶建造成一個溫暖的窩。呼籲大家不要再吃燕窩了!沒有市場，就沒有人去采集，燕子就能平靜的生活。其實燕窩說白了就是一些蛋白質，隻要平時飲食起居得當，完全不需要補充這東西，而且吃些銀耳，常年吃效果也是一樣的。
（燕窩的背後，是生命的苦難，血淚無言）
就是因為燕窩稀少難采，人類把它奉為上品。其實世界上沒有仙丹妙藥，如果有的話，富人們一個也不會生病，不會死亡了。隻要平時生活節製，注意鍛煉，心情愉快，比什麼都強。有多少長壽健康的老人是依靠補品的呢?何必去做那些對自己沒有什麼好處又殘害別的生靈的事情呢?
（被人類侵犯的燕子的棲息地，滿目瘡痍）
每次把這個真相講給別人聽時，才發現原來不止80%、而是90%的世人都被虛假的表象所迷惑，完全被物質與不負責任的媒體操縱擺弄，所謂的自由不過是在多項有害選擇中選一項而已，甚至被騙了一輩子都不知不覺!
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